jaki jest

[...] cwiczenia na biceps??innych nie znam co moge w domu wykonywac??No moze hantelki na stojąco na przemian zamiast sztangi, ale nie wiem czy o to Ci chodzi z tymi zmianami, i jaki to ma sens?? Szczerze to nie jarze co z tymi WW, 215 kcal z węgli ?210 gram białka ? ważysz 105kg ?. Tak:( teraz ważę 105, to tylem białka sobie ustalił. Tłuszcz na 1 [...]

Arczi zgadza, ja tez startuje w supraslu. Co do pochylania sie to ja sie zawsze pochylam, nie bardzo moge to skorygowac, przez to moj wynik w przysiadzie jest taki jaki jest. Ja mam na to taki sposob, ze podczas przysiadu staram sie ciagle patrzec w gore, jak opuszcze glowe to zaokraglam plecy i amenos, jak maly ciezar to jakos wstane, jak duzy to [...]

po takiej przerwie proponował bym polecić ogólnorozwojówką i przy takim sprzęcie jaki posiadasz ogólnie radził bym stosować treningi na których obrabia się całe ciało na danej sesji. Np mogło by to tak wyglądać: 1. Brzuch- spięcie tułowia w leżeniu na ziemi 2. brzuch- podciąganie nóg do klatki ( na poręczach atlasu) 3. Nogi (4 głowy)- przysiady na [...]

glownie to klata i bicepsy w tym takze podnoszenie ciezarow trenowalem a to juz chyba wiesz jaki jest trening

nie układaj diety pod 80kg Co to znaczy, że na prf. siłke??:) jakimi przyrządami do ćwiczeń na siłowni dysponujesz na chwile obecną ? Aha, no właśnie tak jak piszesz, to się tutaj spotkałem, że trzeba zmienijac trening. Nie jarzę sensu i rodzaju?? Rozmuiałbym zwiekszanie ciezaru lub liczby powtórzen??Ale jak mam zmienic cwiczenia na [...]

remik wiem dzięki już wszystko obadałem i tak są słabi ja będę od nich lepszy jaki jest rekord polski do 18 lat w wyciskaniu leząc kategoria do 82 i do 90??

http://store.titleboxing.com/title-knuckle-fist-guards.html mozna cos takiego kupić w polsce? a jesli nie (chyba nie można) jaki jest inny sposób na torebki stawowe?

do poprawienia masy jest dieta! co nas to obchodzi ze wygladasz na wiecej? jaki staz?

Brudzą pewnie na ten kolor na jaki jest barwiona skóra, nie masz się czym przejmować, po prostu ręce Ci się pocą i barwnik pod wpływem potu pozostaje na dłoniach, po jakimś czasie to przejdzie i nie będą brudzićmiałem tą samą przypadłość z rękawicami treca

Gita (i inni :) ). Przesyłam link ze zdjęciami w jaki sposób należy mobilizować rzepkę. Są tam też przeciwwskazania (m.in. jesli doktor nie pozwala lub rzepka jest w kilku kawałkach). Nie można też próbować forsować rzepki, jesli jest wysięk. Generalnie kierunek lateral=na zewnątrz, "medial glide"=do wewnątz nóg, reszta widoczna na [...]

jaki waszym zdaniem jest najlepszy dodatek do storma chodzi mi o jakis stack lub no booster... shock bedzie najlepszy??? czy jest cos lepszego do tego?? prosze o propozycje.. diete mam itp itd wiec prosze o odp na zadanie pytanie

W teorii nie zrozumiesz jaki człowiek jest na koksie, a jeśli się odstawi to mięśnie przestają być pełniejsze ale i tak widać ogromną różnice.

Elia, do boju, do boju!!! Obli, ja też nie rozumiem, ale ja nie mam wystarczającego doświadczenia i wiedzy, aby samodzielnie ocenić kto ma racją. Zaufałam Tobie, a czas rozstrzygnie "spór ideologiczny" Facet jest faktycznie upierdliwy. Uznał mnie chyba za swoją "podopieczną" i czepia się, jakby miał wyłączność na decydowanie [...]

Nie mam potrzeby rozumineia jaki jest człoweik na koksie i nie polemizuję w tym temacie bo go nie znam. Ale jeśli przechodzimy dość często bardzo płynnie bez właściwej uwagi do treningu bez koksu to się włączam, w zasadzie tylko po to żeby powiedzieć - że brak koksu w zestwaie treningowym wymaga wiekszego zaangażowania i bardziej wnikliwego [...]

[...] tak, to w 'co'? w ziemię, w powietrze?)? p.s.: Odnośnie trzymania naładowanej broni sportowej/myśliwskiej. Rok temu moi znajomi jechali na polowanie. Jeden pokazywał jaki to sobie kupił stołeczek na polowanie i pech chciał zahaczył o spust broni tego znajomego. Konsekwencje, strzeliło mu w tył głowy - nie żyje. Drugi znajomy, właściciel [...]

Witam wszystkichCiekawi mnie jaki styl walki uwazacie za najtwardszy ?Czy jest to Muay Thai albo Kyokushin moze jeszcze cos innego? Interesuje mnie ktorych przedstawicieli sztuk lub sportow walki uwazacie za najbardziej obitych...Pozdrawiam

jak znam zycie zaraz sie pojawi sielanka nei trwa wiecznie wejdzie napisze ze ma nowe konto i ze pokazalismy jaki jest poziom na sfd...

Ben111 mowisz ze wanilia jest slodka?? to chyba nie piles Gainera z Vitalmaxa to jest najslodszy jaki kiedykolwiek pilem:/ Jesli mowisz ze slodki to wlej wiecej mleka

witam biker's zamiescielm w temacie RAMA przykladowy rowerek jaki chcialbym kupic lecz mam problem gdyz jest tam amor i nie wiem czy przy mojej wadze nie rozwale go szybko 90 kg waze :) link do rowerka http://www.allegro.pl/item335395696_duncon_amstaff_manitou_okazja_.html opis amorka Manitou Splice 130mm [...]

posluchaj: prze pierwsze miesiace organizm a dokladnie miesnie nie sa przyzwyczajone do obciazen treningowych wiec jaki kolkwiek wysilek jest dla nich nowym bodzcem dzieki ktoremu rosna tym bardziej ze skupia sie on na konkretnych miesniach a nie na calosci a kreatyna owszem pomoze ci "urosnac" ale pomysl logicznie czy lepiej najpierw [...]